domingo, 24 de enero de 2010

Sábado 23 de enero 2010 Doble San Antonio 10k


El calentamiento previo.


El cerro espera a los corredores, dará batalla a más
no poder, tanto para ascender como para descender...

Halcones luego de otra carrera!



A 17 días de continuo entrenamiento, fuí a por un poco de acción.
Mi primer carrera del 2010, me dejo una sensación muy positiva luego de la lesión de tobillo y de comenzar mi entrenamiento con miras a correr 42k en mayo, si bien esta carrera significo alejarme del entrenamiento al pie de la letra que venia siguiendo, por otro lado, fué lindo ver que los resultados ya asoman a los pocos días.
Si bien mi tiempo fué netamente malo, malisimo comparado con la última vez que subí el cerro en una carrerea y de terror comparado con mi primer San Antonio (36' en 8k). Esta vez fué distinto, en primer lugar porque estaba asustado por el tobillo (al descender mas que nada) y en segundo lugar pq si bien no me exigí, tampoco sufrí el ascenso, me sentí muy cómodo y en las veces que baje el ritmo fué porque la misma masa humana con la que iva se ponia densa y dificil de pasar en lo estrecho de los tramos de ascenso.
En fín como primera carrera me deja un buen sabor de boca, sé que si sigo entrenando todos los días para el comienzo del campeonato podré bajar mis tiempos y llegaré en buenas condiciones para mis 42k.
Así que aquí estoy de nuevo, listo para alcanzar mis espectativas o llegar lo mas cerquita posible.

viernes, 15 de enero de 2010

El deporte en el recuerdo.

El vídeo oficial de la última Salomon que corrí el 2009.




martes, 5 de enero de 2010

Segundo día del entrenamiento..

El día dos, costo bastante...

lunes, 4 de enero de 2010

Comienzo mi entrenamiento 42k

Hoy lunes 04 de enero, comencé a correr nuevamente luego de mi esguince de tobillo.
Pensaba en una recuperación mucho más breve pero la misma lesión me obligo a tomarme la recuperación en serio.
No quiero volver a pasar por algo así por un tiempo, así que mí idea es cuidarme lo más posible aunque con estas cosas nunca se sabe.

Estoy pasado de peso y es más que anecdótico a partir de hoy todo esfuerzo deber ser constante y mi determinación no puede ceder.
Usaré el blog como bitácora del programa de entrenamiento, no puedo perder un día de tarea si quiero correr 42k en mayo.

Hoy fueron 4k, el pie se sintió bien, quizás algo flojo. Se puede decir que trote, pues el ritmo fue realmente lento, pero es mi primer actividad desde mediados de noviembre así que no me voy achacar culpas por esto.
Mañana nuevamente 4k, luego descanso y retomo el 7 con 5k... seguiré el programa al pie de la letra.
Carrera próxima: Doble San Antonio.