viernes, 15 de enero de 2010
martes, 5 de enero de 2010
lunes, 4 de enero de 2010
Comienzo mi entrenamiento 42k
Hoy lunes 04 de enero, comencé a correr nuevamente luego de mi esguince de tobillo.
Pensaba en una recuperación mucho más breve pero la misma lesión me obligo a tomarme la recuperación en serio.
No quiero volver a pasar por algo así por un tiempo, así que mí idea es cuidarme lo más posible aunque con estas cosas nunca se sabe.
Estoy pasado de peso y es más que anecdótico a partir de hoy todo esfuerzo deber ser constante y mi determinación no puede ceder.
Usaré el blog como bitácora del programa de entrenamiento, no puedo perder un día de tarea si quiero correr 42k en mayo.
Hoy fueron 4k, el pie se sintió bien, quizás algo flojo. Se puede decir que trote, pues el ritmo fue realmente lento, pero es mi primer actividad desde mediados de noviembre así que no me voy achacar culpas por esto.
Mañana nuevamente 4k, luego descanso y retomo el 7 con 5k... seguiré el programa al pie de la letra.
Carrera próxima: Doble San Antonio.
Pensaba en una recuperación mucho más breve pero la misma lesión me obligo a tomarme la recuperación en serio.
No quiero volver a pasar por algo así por un tiempo, así que mí idea es cuidarme lo más posible aunque con estas cosas nunca se sabe.
Estoy pasado de peso y es más que anecdótico a partir de hoy todo esfuerzo deber ser constante y mi determinación no puede ceder.
Usaré el blog como bitácora del programa de entrenamiento, no puedo perder un día de tarea si quiero correr 42k en mayo.
Hoy fueron 4k, el pie se sintió bien, quizás algo flojo. Se puede decir que trote, pues el ritmo fue realmente lento, pero es mi primer actividad desde mediados de noviembre así que no me voy achacar culpas por esto.
Mañana nuevamente 4k, luego descanso y retomo el 7 con 5k... seguiré el programa al pie de la letra.
Carrera próxima: Doble San Antonio.
lunes, 23 de noviembre de 2009
Mal día para correr
La etapa XIV no pudo ser para mí. Mal domingo en todo aspecto, camino a la carrera tuve una caída de la bicicleta que resulto en un esguince de tobillo muy doloroso.
Hielo y mucha frustración. Y para peor perdí mi chip timming.
Así pues quedé fuera del campeonato AAU 2009. El 2010 será otra historia, sólo espero estar bien para la San Felipe y Santiago.
domingo, 15 de noviembre de 2009
8,7k Club de Golf de Montevideo
Acabo de llegar de una carrera intensa y muy dura.
Dura por lo blando del terreno: el parque de club de golf, un lugar realmente hermoso con un cesped cortado perfecto que absorbe cada paso, clavandolo a uno al terreno y haciendo de cada Km un agradable sufrir.
Este domingo volví a esa mala costumbre de correr dos carreras en un mismo día, algo que una vez al año hay que hacer para sentirse realmente en forma (vaya mentira).
Y para coronar la torta fui y volví en la bicicleta pedaleando a todo ritmo.
Realmente un domingo espectacular, anticipo de un lunes que realmente será duro...
Ah el tiempo 42.32, y para ser la segunda carrera del día y contando lo difícil del terreno, más que contento!.
17ta fecha campeonato A.A.U. Atletas del Prado
9200mts. 42.43'
Nuevamente el Prado, una vez más dos vueltas en un circuito con un par de repechos muy duros. Corriendo en uno de los paisajes más lindos de montevideo, transcurrió una carrera espectacular.
Una primera vuelta quizás un poco apresurada, yo con ganas de poner ritmo desde un comienzo, sin embargo pude aguantar la mayor parte del recorrido un buen ritmo, aunque en la segunda vuelta el repecho principal me quito fuerzas y por poco aflojo. Pude reponer al salir en una pendiente pronunciada y logré estabilizar mi ritmo hasta al final. Al igual que el año anterior me permití un remate largo de casi 200mts. a toda velocidad.
Sin dudas un gran domingo... y no termina en 30' estoy saliendo al Club de Golf para correr una carrera Cross Country.
domingo, 8 de noviembre de 2009
Nike 10K 07-11-2009
Un sábado amarillo por las calles de montevideo.
Volví a reencontrarme con las carreras comerciales. La 10k de Nike es sin dudas la mejor organizada del año y por lejos la de mayor convocatoria (7.500 participantes aproximadamente).
Aunque carece de la emoción que brindan las etapas del campeonato de la A.A.U.
Brinda la oportunidad de correr en un recorrido espectacular que sólo una gran inversión de capital puede lograr.
Este año la carrera largo del la cara sur del Palacio Legislativo, avanzo hacia 18 de Julio por avenida del Libertador, girando por Río Negro para tomar 18, doblando a la izquierda un cuadra y a la derecha rumbo a la rambla, al llegar a la rambla se toma ya el kilómetro 3 y desde allí hasta la rambla y Kibon, desde hace años el final tradicional de la carrera.
Puedo decir que disfrute de un buen ritmo, si bien marque por encima de 50' era tal la cantidad de participantes que la largada hizo demorar unos 7' el primer km. Luego todo fue otra historia, logré un buen ritmo al llegar a la rambla y me mantuve en el hasta el final de la carrera.
Una más para mi colección anual.
Volví a reencontrarme con las carreras comerciales. La 10k de Nike es sin dudas la mejor organizada del año y por lejos la de mayor convocatoria (7.500 participantes aproximadamente).
Aunque carece de la emoción que brindan las etapas del campeonato de la A.A.U.
Brinda la oportunidad de correr en un recorrido espectacular que sólo una gran inversión de capital puede lograr.
Este año la carrera largo del la cara sur del Palacio Legislativo, avanzo hacia 18 de Julio por avenida del Libertador, girando por Río Negro para tomar 18, doblando a la izquierda un cuadra y a la derecha rumbo a la rambla, al llegar a la rambla se toma ya el kilómetro 3 y desde allí hasta la rambla y Kibon, desde hace años el final tradicional de la carrera.
Puedo decir que disfrute de un buen ritmo, si bien marque por encima de 50' era tal la cantidad de participantes que la largada hizo demorar unos 7' el primer km. Luego todo fue otra historia, logré un buen ritmo al llegar a la rambla y me mantuve en el hasta el final de la carrera.
Una más para mi colección anual.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)