Mal día para correr

La etapa XIV no pudo ser para mí. Mal domingo en todo aspecto, camino a la carrera tuve una caída de la bicicleta que resulto en un esguince de tobillo muy doloroso.
Hielo y mucha frustración. Y para peor perdí mi chip timming.
Así pues quedé fuera del campeonato AAU 2009. El 2010 será otra historia, sólo espero estar bien para la San Felipe y Santiago.

8,7k Club de Golf de Montevideo

Acabo de llegar de una carrera intensa y muy dura.
Dura por lo blando del terreno: el parque de club de golf, un lugar realmente hermoso con un cesped cortado perfecto que absorbe cada paso, clavandolo a uno al terreno y haciendo de cada Km un agradable sufrir.
Este domingo volví a esa mala costumbre de correr dos carreras en un mismo día, algo que una vez al año hay que hacer para sentirse realmente en forma (vaya mentira).
Y para coronar la torta fui y volví en la bicicleta pedaleando a todo ritmo.
Realmente un domingo espectacular, anticipo de un lunes que realmente será duro...


Ah el tiempo 42.32, y para ser la segunda carrera del día y contando lo difícil del terreno, más que contento!.

17ta fecha campeonato A.A.U. Atletas del Prado

9200mts. 42.43'
Nuevamente el Prado, una vez más dos vueltas en un circuito con un par de repechos muy duros. Corriendo en uno de los paisajes más lindos de montevideo, transcurrió una carrera espectacular.
Una primera vuelta quizás un poco apresurada, yo con ganas de poner ritmo desde un comienzo, sin embargo pude aguantar la mayor parte del recorrido un buen ritmo, aunque en la segunda vuelta el repecho principal me quito fuerzas y por poco aflojo. Pude reponer al salir en una pendiente pronunciada y logré estabilizar mi ritmo hasta al final. Al igual que el año anterior me permití un remate largo de casi 200mts. a toda velocidad.
Sin dudas un gran domingo... y no termina en 30' estoy saliendo al Club de Golf para correr una carrera Cross Country.

Nike 10K 07-11-2009

Un sábado amarillo por las calles de montevideo.
Volví a reencontrarme con las carreras comerciales. La 10k de Nike es sin dudas la mejor organizada del año y por lejos la de mayor convocatoria (7.500 participantes aproximadamente).
Aunque carece de la emoción que brindan las etapas del campeonato de la A.A.U.
Brinda la oportunidad de correr en un recorrido espectacular que sólo una gran inversión de capital puede lograr.
Este año la carrera largo del la cara sur del Palacio Legislativo, avanzo hacia 18 de Julio por avenida del Libertador, girando por Río Negro para tomar 18, doblando a la izquierda un cuadra y a la derecha rumbo a la rambla, al llegar a la rambla se toma ya el kilómetro 3 y desde allí hasta la rambla y Kibon, desde hace años el final tradicional de la carrera.
Puedo decir que disfrute de un buen ritmo, si bien marque por encima de 50' era tal la cantidad de participantes que la largada hizo demorar unos 7' el primer km. Luego todo fue otra historia, logré un buen ritmo al llegar a la rambla y me mantuve en el hasta el final de la carrera.
Una más para mi colección anual.

16ta Etapa campeonato A.A.U 2009 10K Cerrito

Restan 2 etapas para finalizar el año.
Yo pensaba que los 10k del Cerro eran duros, ahora no estoy del todo seguro.
Cerrito me sorprendió, un terreno con ondulaciones pronunciadas, 2 vueltas con repechos matadores.
La largada fue con un pronunciado descenso lo que gse sintio en las rodillas a más no poder. Luego por una larga ascendente no muy pronunciada por la Av.Propios, aproximadamente 700mts, vuelta a la derecha y comienza un intenso zig-zag de repechos dentro del barrio del cerrito, para repatar con un pronunciado repecho antes de un llegar a la iglesia de cerrito y una vez más el descenso y la vuelta final.
Mi tiempo fue de 52' pensé que llegaba a menos ya que me sentí bien todo el trayecto, pero el terreno no colaboro en nada.

Igual una etapa más y super disfrutable desde todo punto de vista.

Próximo sábado 10k Nike.

Domingo 18, 7.40k Perrin

Una carrera que me había perdido en ocasiones anteriores. Ubicado en lo profundo de Camino de Mendoza, las instalaciones del laboratorio Perrin se abren para organizar una carrera única en el calendario.

7k a través de montevideo rural, atravesando quintas, viñedos, estrechos caminos donde se siembra y se cosecha la riqueza de nuestra ciudad.

Quedé impresionado con la organización por parte de Perrin, la carrera lo tuvo todo y encima sólo pedían para inscribirse una donación de 2kgs de alimento no perecedero. Realmente verdadera acción social y no un ventajoso negocio como están siendo las carreras de verano.

La carrera fue dura, el terreno era sinuoso, la mayoría del trayecto por caminos de pedregullo.

Hubo calor, pero no insoportable, el secreto estaba en hidratarse bien antes. Ya que por el tipo de recorrido solo habría un puesto de agua para la segunda vuelta. Y ya lo dije, fueron dos vueltas; me sentí y con buen ritmo al final, pero hay que ver que la complejidad del terreno me quito tiempo.
Sin embargo Perrin me dio un comienzo de domingo con toda la energía, diversión y muy buena onda de parte de todos.
Y como siempre la barra Halcónica dijo presente.

14ta etapa AAU 10k Sayago Running

48-58'
Una etapa más, esta vez regrese a Sayago.
El mismo circuito del 2008, esta vez bajo la lluvia de un octubre poco amigable.
Una carrera en la cual me sentí muy bien a pesar de mi semana de 0 actividad previa.
El clima ayudo a que no fuera pesado el trayecto, húmedo si, pero fresco y eso hizo que la distancia fuera más amigable.

A pura adrenalina y esfuerzo 18k Salomon Endurance

- En realidad no era la mitad, faltaba bastante
pero esos primeros 8K fueron tan duros que
la cococha no me andaba bien.


Unos metros antes de introducirnos en un denso
monte indígena...para salir del monte había que cruzar
un arroyo, no solo me moje el calzado, también
el short y el viento no lo hizo nada agradable.

Luego de esto, no me imaginaba que vendría en

el tramo final: una escalada por el salto del penintente

hasta el parador... no pude grabar esa parte

pues use todas mis extremidades trepar la ladera

del salto.
Fue un remate de escalada como quien dice,

demoledor por donde se lo mire.

13ta etapa Campeonato AAU Las Piedras 10700

52.00'
Ayer en las Piedras, circuito de 10700 mts.
Buena preparación para la Salomon del domingo y una etapa más.
¿llegare al trofeo?

Aunque eso no importa lo que importan, son estos remates de carrera.
Con "Tortu" picando como locos para terminar al mejor estilo cuadriga romana.
El sorprendido fue el corredor Lorenz que le aparecimos gritando como dementes
por detrás obligandolo hacer un remate a él también.
La foto deja claro quién piso primero la alfombra pero la emoción de esos segundos no tiene precio.

Aquí toda la barra halconica reunida.
Gran presencia: Jorge, Carina, Pollito, Dodi, María, Gucci y yo correremos el mañana 18k en

el Salto del Penintente en minas. Otra etapa de la campeonato de carreras de aventura Salomon 2009.

12va etapa AAU Club Fuerza Aerea

Domingo 20 setiembre.

Una mañana fría pero soleada.
La primera vez que corro esta etapa, el año pasado no participe aunque creo que el año pasado no fué parte del campeonato de la AAU.

Una carrera muy singular: se larga del club Fuerza Aerea y se va por la calle lido hacia la rambla, allí se dobla hacia la izquiera y se sigue 1k para luego doblar sobre la misma senda y seguir por la rambla 3,5k más luego se regresa y se vuelve hacer este recorrido hasta completar dos vueltas y luego se toma nuevamente por Lido hasta la meta.
En la rambla estuvo el gran factor de la carrera: hacia carrasco viento fuerte a favor, pero al girar y correr el tramo hacia el centro, el viento se volvía insoportable. Las dos veces senti que en ese tramo realmente perdía velocidad, pero en la segunda pasada pude llevar el ritmo por un largo trecho detrás de un corredor muy corpulento que me sirvio para cortar el viento y recuperarme lo suficiente como para aprovechar el viento a favor y tomar velocidad al regresar.
Me senti bien toda la carrera a pesar que la semana anterior por el clima no sali a entrenar.
Igual tuve aire, y piernas, pude hacer un buen remate y en 9k marque 45' que para el viento que soporte en la rambla no fué tan malo.

Otra mañana de domingo perfecta corriendo con la verde lechuga!

11va. Etapa AAU. Asociación Cristiana de Jovenes

Domingo 13 de setiembre.

Un día hermoso para una carrera que lo aprovecharía al máximo.
La largada en el museo Oceanografico desde allí por la rambla hasta Eduardo Acevedeo de allí subiendo hasta la Asociación Cristiana frente al Banco de Previsión Social.

Largue tranquilo, la idea era mantener el mejor ritmo posible y hacer un buen remate final.
Al 3km sentí que podía más y intente levantar el paso, eso me hizo perder aire y sufrí ahogos y tos entre el 4.5 y el 6.5 a partir de ahí me recuperé y comenzé hacer un mejor ritmo, esto fué a la altura de las canteras del parque Rodó.
Al salir de las canteras sentí cansancio en las piernas pero al tomar el repecho hacia el centro logré mantener el ritmo.
Al final del tramo habia bajado el ritmo, faltando 2 cuadras el Capitán del equipo, "Magic" aparecio detrás mío, el había comenzado la carrera desde atrás pués llego tarde (unos 4 minutos de largada) y con sorprendente ritmo había logrado llegar a mi lado. Entonces aprovechando que nunca le tuve a mi lado y menos detrás de mí, cobre coraje y si un pique lo más rápido que pude, sacandole bastante distancia y conseguí cruzar la meta en 48' clavado.
Para lo malo de este año en las calles, sin dudas mi mejor tiempo.

Y como todos los domingos, feliz por pertencer al equipo que pertenezco, excelentes compañeros que amenizan los kilometros con su compañia.

10a etapa 10K en el Cerro de Montevideo

Una carrera durisima, sinceramente la mas dura que corrí en mi vida. El Cerro es la etapa más dura del año, pero ese domingo fue mi cuerpo y mi mente que no querían saber de nada.
Me he vendio quejando de mi falta de trainning y ayer tuve la factura que estaba necesitando para decidirme a esforzarme por lograr más continuidad y esfuerzo en los trotes semanales.
Ayer sufrí inesesariamente durante casí todo el duro trayecto, por no haber sido más enérgico y constante en los entrenamientos.
Sabor amargo en una estupenda jornadada de domingo un sabor que me prometo cambiar para el próximo post...

9 fecha campeonato AAU 2009. Parque Rivera "Los Rojos"

48.9.

Una carrera muy linda y divertida, el regreso luego de tanto tiempo... como de costumbre no entrene lo suficiente así que fué un entrenamiento más.
Pero disfrutable al máximo.
El circuito del parque se vio alterado por un cercado que esta haciendo la IMM, no me sorprendio ya que semanalmente voy un par de veces a entrenar y ya conocia el cambio de senderos de ante mano. Fueron dos vueltas, sufri la mitad de la primera y hice lo que puede en la segunda.
Ahora el reto es mañana poder hacer la etapa de Cerro, esta complicado, estuve 3 días con gastrocolitis y aún no me siento bien como para correr... pero veré como amanezco mañana.

Campeonato AUU 2009 7 etapa. 10.5k EL SAUCE

Segundo año de en la etapa de El Sauce.
Esta vez el clima fue más benevolo; un espectacular domingo soleado de invierno, temperatura agradable, pero en el trayecto de la ruta el viento se hizo sentir.
Marque 53.28 para 10.400 exactos, puedo decir que en Maturana realmente repté comparado con este time. Pero sin dejarme llevar por eso, está carrera la disfrute al máximo, me sentí muy bien en la segunda vuelta pude mantener un largo esfuerzo sostenido que me hizo sentir muy bien. Avance toda la carrera pasando atletas y realmente me sentí pleno, es posible que sin viento hubiese incluso logrado un tiempo mucho mejor.
Otro domingo perfecto.

Salomon Endurance Running 16k Sierra de las Animas

Ahí estuve a 509mts del nivel del mar, la segunda cota más elevada del país.
Una carrera que cambio mi enfoque de este deporte que practico: sinceramente las carreras aventura son lo mío. Ojalá tuviera más seguido la oportunidad de vivir estas aventuras tan emocionantes más seguido.

Fuimos con Juan y los dos regresamos con la misma idea: en octubre estaremos en la salomon en el "Salto del Penintente" en Minas.

Todo lo imaginado sobre este tipo de carreras, quedo chico al ingresar al monte en las faldas del la sierra.
Un monte nativo surcado por senderos estrechos y de muy complejo tránsito que requerián de apoyarse en todas las extremidades para superar algunos tramos.
El avance fué siempre dinamico pero las difucultades del terreno simplemente en algunos tramos no dejaban otra alternativa que caminar o gatear para superar obstaculos.
El riesgo de una torcedura o caída era extremo, por lo cual había que vigilar cada paso a cada momento estaba presenta la posibilidad de pisar mal o resbalar en las piedras húmedas, llenas de musgo.
Para cruzar un tramo de sendero de un poco más de 3Km, me llevo casí 25''. Luego al salir del monte el asenso al la cima fué más rápido pero en un duro trampo de pendiente me costo encotrar aire para correr, apenas trote de a tramos. Una vez en la cima, el sendero de descenso presentaba otra contrariedad: la velocidad de desenso podía realmente llevarte de boca al suelo.

La carrera llena de complejidades y emociones, despertaba en una sensación increíble cuando me tomaba un respiro para gozar del increíble paisaje a nuestro alrededor.

Sinceramente una experiencia única que te hace ver las cosas desde una perspectiva nueva,
el corredor de estas carreras realmente tiene un lucha fuerte contra el camino, al mismo tiempo que disfruta de él con una intesidad irrepetible.

Maratón de Montevideo 21 Kilometros

Una nueva media maratón, esta vez y por primera vez para mí en la rambla.

Un domingo que comenzó lluvioso y con bajisimas temperaturas. Ya habiamos quedado con Juan de correr juntos las de 21k como en los viejos tiempos, disfrutamos mucho de acompañarnos en esas carreras como para negarnos la compañia.
Esta vez la primera desde hace largo tiempo que salimos juntos en una media, fue como lo suponiamos una carrera muy dura.  Un ida y vuelta por la rambla con un viento que se hizo notar.
Además se noto la semana de inactividad desde el pasado domingo en Villa Española (cero K durante toda la semana). Pero a pesar de todoe eso finalizamos esa carrera con una alegría enorme y unas ganas renovadas de recorrer juntos más maratones.

Un gusto al que no hay que negarse.

6ta etapa: 10K Villa Española

49:32

Por fin hice algo parecido a correr!

Y por primera vez desde que arranco este campeonato, logre un tiempo por debajo de los 50'.

5ta etapa campeonato AAU Maturana 9600mts

Segunda vez que corro este circuito y sinceramente quiero una tercera.
Muy disfrutable desde donde se mire, 2 vueltas saliendo de Bulevar casi agraciada llendo hasta el Prado ida y vuelta.
Marque 50.52, luego los 21k de punta, casi no entrené, aunque un poco dejado fuí igual afrontar el compromiso, y disfrute al máximo de cada minuto.

El asma estuvo presente, pero a mediados de la segunda vuelta recuperé el aire y todo el recorrido se volvio mucho más suave y llevadero.
Una gran carrera un hermoso día y como siempre, rodeado de mis compañeros de equipo.